Innere Balance finden - kleine Momente, große Wirkung....

Beate Gradmann
11. Okt.
2 Min. Lesezeit

Wir sprechen oft von Resilienz, wenn das Leben uns fordert.

Doch echte innere Stärke wächst nicht mitten im Sturm sondern in den stillen Momenten dazwischen.

In einem Mosaik-Workshop durfte ich genau das erleben.

Durch kreative Gestaltung und achtsame Reflexion entstanden Momente, die spürbar machten, wie eng Kreativität, Balance und Resilienz miteinander verbunden sind.

IM WORKSHOP STELLTEN WIR UNS FRAGEN, DIE OFT IM ALLTAG KEINEN PLATZ FINDEN:

Was macht mich stark?

Was gibt mir Energie?

Wann fühle ich mich lebendig?

Welcher Lebensbereich hat gerade die größte Bedeutung?

Diese Fragen öffneten einen Raum für ehrliche Selbstreflexion und einen Moment des Innehaltens, in dem klar wurde, wo jede:r von uns gerade steht.

WENN KREATIVITÄT ZUR QUELLE DER RUHE WIRD

Beim Gestalten eines Mosaikrahmens wurde sichtbar, wie kreatives Tun innere Ruhe fördern kann. Stein für Stein entstand nicht nur ein Bild, sondern auch ein Gefühl von Verbundenheit, Erdung und Stille.

Mein eigenes Mosaik spiegelte Themen wider, die mich derzeit besonders begleiten: die Verbindung mit der Natur und den Pflanzen, das Gefühl von Erdung und Ausgleich.

In diesen Momenten liegt für mich die Basis von Resilienz und die Fähigkeit, aus Ruhe und Verbundenheit Kraft zu schöpfen, wenn das Leben in Bewegung ist.

RESILIENZ BEDEUTET FEST VERWURZELT ZU SEIN UND DOCH BEWEGLICH ZU BLEIBEN

Resilienz heißt stabil und anpassungsfähig zu bleiben – wie ein Baum: Seine Wurzeln halten ihn im Boden, während sich seine Äste dem Wind beugen. Beides braucht es, um im Sturm nicht zu zerbrechen.

Passenderweise war meine gewählte Bildkarte ein Wald voller Bäume als ein Symbol für innere Stärke durch Verwurzelung und Flexibilität.

DIE KRAFT DER SELBSTFÜRSORGE

Wir können das Leben nicht kontrollieren. Doch wir können lernen, emotional beweglich zu bleiben.

Resilienz aufzubauen braucht Zeit und genau diese fehlt uns oft, wenn Krisen da sind.

Darum ist Prävention so wichtig: Selbstfürsorge, Zuversicht und ein klarer Lebenssinn sind wie Wurzeln, die uns halten, wenn das Außen stürmisch wird.

Sie helfen uns, schwere Phasen zu überstehen – und irgendwann sagen zu können:

„Jede Krise hat ein Ende. Immer. Wirklich.“

Vielleicht ist heute ein guter Tag, um dir eine kleine kreative Pause zu schenken so ganz ohne Ziel, einfach nur für dich.

Manchmal liegt in genau diesen Momenten der Anfang neuer Stärke.