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Neustart mit mehr Selbstwirksamkeit

Aktualisiert: 23. Feb.



Habt ihr auch das Gefühl, dass es derzeit noch viel Kraft kostet die vielleicht getroffenen Vorsätze und Veränderungen anzugehen?  


Eigentlich sollten wir uns nicht wundern, denn es ist noch Winter und nach dem oft hektischen Dezember eine Zeit der Stille und eine gute Möglichkeit inne zu halten, unseren Geist zu klären, unsere Gedanken zu ordnen und uns von der erfrischenden Kälte beleben zu lassen.


Oft braucht es für einen Neustart ein #Reset von #Körper, Geist und Seele. Manche von uns Fasten oder nutzen die Winterzeit für ausgiebige Wellnesstage. Lange Spaziergänge, Wanderungen oder Bewegung in der noch schlafenden Natur heben nicht nur die Stimmung sondern auch unseren Vitamin D-Spiegel. Solche #Booster sind wichtig für unser #Immunsystem. Vielleicht wäre auch das eine Idee für mehr #Power in den kalten Monaten:


Die Hagebutte - eine winterliche Kraftquelle


Stell dir vor, du spazierst an einem kalten Wintermorgen durch den Wald. Zwischen kahlen Zweigen leuchten diese roten Früchte - kleine #Kraftpakete der Natur, die mich immer wieder faszinieren: Hagebutten!

Diese unscheinbaren Früchte sind wahre Überlebenskünstler. An Waldrändern wachsend, trotzen sie Wind und Wetter und schenken uns eine unglaubliche Fülle an #Nährstoffen. Die Hagebutte ist mehr als nur eine Beere - sie ist ein natürlicher Alleskönner!

Wisst ihr, was diese kleinen Wunderfrüchte als #Superfood so besonders macht?



Wenn sie dir vielleicht demnächst auf einem Spaziergang in der Natur begegnen, dann pflücke Dir eine Handvoll Früchte wasche und putze sie, viertele die Früchte und übergieße sie (ca. 20 g auf eine Kanne). Nach 10 Minuten kannst Du den Tee nach Belieben mit Zitrone oder Honig genießen. Weitere tolle Rezepte für die Hagebutte findest Du auch hier:


Foto: Buchempfehlung Heide Hasskerl; Rezepte für Kräuter und Früchte

Foto: Hagebuttenstrauch


Herzlich,

Beate









 
 
 

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