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#beBalanced - Blog
Wechseljahre als Chance statt Krise
Resilienz wächst nicht im Sturm, sondern in den Momenten dazwischen. Wie Kreativität, Achtsamkeit und Selbstfürsorge unsere innere Balance stärken.
Beate Gradmann
29. Jan.2 Min. Lesezeit
Wild. Würzig. Wirkungsvoll...
Resilienz wächst nicht im Sturm, sondern in den Momenten dazwischen. Wie Kreativität, Achtsamkeit und Selbstfürsorge unsere innere Balance stärken.
Beate Gradmann
3. Dez. 20252 Min. Lesezeit
Innere Balance finden - kleine Momente, große Wirkung....
Resilienz wächst nicht im Sturm, sondern in den Momenten dazwischen. Wie Kreativität, Achtsamkeit und Selbstfürsorge unsere innere Balance stärken.
Beate Gradmann
11. Okt. 20252 Min. Lesezeit
WAS, WENN DIE ANTWORTEN DIREKT VOR UNSERER HAUSTÜR WACHSEN? PFLANZEN ZWISCHEN ALLTAG UND VERGESSEN
Kurkuma kennen viele – heimische Pflanzen oft nicht. Ein Impuls, das alte Wissen um Pflanzen neu zu entdecken und wieder stärker in den Alltag einzubinden.
Beate Gradmann
12. Sept. 20252 Min. Lesezeit
Was riecht nach Zitrone, beruhigt die Nerven – und zieht sogar Bienen magisch an? Zitronenmelisse...
Zitronenmelisse beruhigt Nerven, fördert Schlaf & innere Balance. Entdecke ihre Anwendung bei Stress – von Hausmittel bis Aromaöl
Beate Gradmann
3. Aug. 20252 Min. Lesezeit
Unbewusst - aber nicht unbedeutend! Warum es sich lohnt, ins Unbewusste zu blicken
Was uns unbewusst steuert, beeinflusst unser Leben stark. Erfahre, wie Selbstreflexion hilft, Muster zu erkennen und Klarheit zu gewinnen
Beate Gradmann
11. Juli 20252 Min. Lesezeit
Warum Veränderung nicht im Kopf beginnt – sondern im Nervensystem
Echte Veränderung beginnt im Nervensystem. Erfahre, wie du durch einfache Übungen den Vagusnerv aktivierst und Stress gezielt regulierst.
Beate Gradmann
19. Juni 20252 Min. Lesezeit
Immer Online? Wie du deine digitale Balance findest
Finde deine Balance im Alltag: Tipps für digitale Achtsamkeit, mehr Energie, bewusste Pausen und kleine Rituale, die Körper und Seele stärken.
Beate Gradmann
3. Mai 20253 Min. Lesezeit
Komplimente - Nein Danke!... oder vielleicht doch?
Finde deine Balance im Alltag: Tipps für digitale Achtsamkeit, mehr Energie, bewusste Pausen und kleine Rituale, die Körper und Seele stärken.
Beate Gradmann
22. Apr. 20253 Min. Lesezeit
Frühlingsenergie für Körper & Seele
Die Zeit für Neuanfang, Leichtigkeit und kleine Wohlfühl-Rituale
Beate Gradmann
28. März 20253 Min. Lesezeit
Mut zur Veränderung. Offenheit für das Leben.
Ein Gespräch über Mut, Gesundheit und Selbstfindung.
Beate Gradmann
13. März 20255 Min. Lesezeit
Neustart mit mehr Selbstwirksamkeit
Habt ihr auch das Gefühl, dass es derzeit noch viel Kraft kostet die vielleicht getroffenen Vorsätze und Veränderungen anzugehen? ...
Beate Gradmann
19. Feb. 20252 Min. Lesezeit
Raus aus dem Winterschlaf - Deine Zeit ist Jetzt!
Krokusse Leichtigkeit und Freude: lass los, was Dich schwer macht! Heute ist der 1. März- meteorologischer Frühlingsanfang! Spürt ihr...
Beate Gradmann
19. Feb. 20251 Min. Lesezeit
Schluss mit vagen Vorsätzen!
Denn – mal Hand aufs Herz: " Wann hast du zum letzten Mal einen Vorsatz wirklich durchgezogen?" Drei einfache Wege, wie du deine Ziele...
Beate Gradmann
19. Feb. 20251 Min. Lesezeit
Deine innere Stimme flüstert dir zu, dass etwas nicht stimmt…
Ignorierst du sie noch oder bist du bereit hinzuhören? Dein Körper und deine Seele senden dir klare Signale, wenn du vom Weg abkommst:...
Beate Gradmann
17. Feb. 20251 Min. Lesezeit
Herzlich Willkommen auf meiner Website!
#BeBalanced Als Life-Health-Coachin für Frauen (und Beraterin in der Pflanzenkunde) bin ich deine Wegbegleiterin, wenn: dein Bauchgefühl...
Beate Gradmann
3. Feb. 20251 Min. Lesezeit
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